让宫口开的快一些，有利于顺产，也能减少孕妇痛苦。在自然分娩时，通常需要开食十指才能顺利分娩，但有些孕妇宫缩收缩的早，但宫口持久不开就会影响生产，需要让宫口快速张开。得到医生批准，就要搀扶孕妇多活动、反复下蹲就可以加快胎儿头部下降，或者爬楼梯，就可以加快宫口打开。在宫缩疼痛时，就卧床休息放松身体能缓解疼痛，等宫缩过去时再继续走动，才有利于让公开快速展开。
孕妇在怀孕之后身体肚子比较大，不喜欢运动，在自然分娩时就会受到影响，宫口开的就比较慢，如果开不到十指就不能正常的分娩。在怀孕8个月之后，孕妇就要适当的活动身体，能提高身体素质让身体变得强壮，到分娩时也有利于宫口快速打开，能减少痛苦。
其实在怀孕之后，过了三个月到危险期，就可以适当的活动身体，每天要有活动时间，可以到妇幼健康中心或者听医生指导，通过做运动或者瑜伽，坚持每天锻炼，到分娩时就能自然快速分娩，身体素质也比较健康，一般不会出现意外。
